Ayer lunes después del último día de trabajo fui a la piscina para completar 2 kilómetros nadando, después corrí 16 kilómetros en compañía de Arturo Ros.
Esta mañana he aprovechado mi primer día de vacaciones para subir hasta Ujue en compañía de Miguel Angel Vilas, han sido 39 kilómetros en 3h 30m desde la Ciudad Deportiva, después he nadado 3 kilómetros en una hora.
Ha sido una mañana muy bien aprovechada, esta semana entrenare duro por las mañanas y después a disfrutar de la familia y la piscina por la tarde.
El sábado marchare para Asturias donde estaré de vacaciones hasta el próximo 23 de agosto.
Mis numeros en el agua de ayer.
Ayer tarde con Arturo.
Saliendo de Ujue con Vilas.
Asi ha quedado la Sierra despues del incendio de hace dos semanas.
Ultimos kilometros.
Mis numeros en el agua esta mañana.
4 comentarios:
Has empezado muy bien las vacaciones con buenos entrenamientos y seguro que habra mas. Disfruta de los entrenos de las vacaciones y de la familia y que te lo pases fenomenal estos dias. Te bebes un culin a mi salud,jaja. Besitos
achuchonsitos para todos
Disfruta de esas merecidas vacaciones,por la mñana duros entrenos y por la tarde relajacion y sosiego con la familia,sigue asi campeon.
De la piscina que te voy a decir,ay un anonimo que no me deja opinar,asi que paso de batallas,buenas carreras y kilometros te has metido con Arturo y con Miguel Angel,sigue asi dandole duro al asfalto y a los caminos.
¿te llevaras la bici para Asturias? el Angliru es muy goloso,tanto a pie como en bici,y conociendote lo querras hacer de las dos formas,que lo paseis genial por Asturias,muy buenos recuerdos tengo de cuando vivi alli 10 meses jajaja a pension completa (dicese servicio militar)
Un saludo
Jose Luis Martinez (Burgos)
Aúpa Riki, aúpa.
Te deseamos lo mejor para estas vacaciones por el norte. Buenos entrenos y buen relax con tus chicas.
Yo como Emilio, te tomas unos culines a la salud de todos los que te queremos.
Te seguiremos apoyando desde la distancia, desde muy lejos pero, a la vez, desde muy cerca en tu esfuerzo continuo.
Cuídate.
Por supuesto, un abrazo para todas y todos los rikiblogueros.
Para Pablo un abrazo especial y la enhorabuena por su carrerón en el Moncayo.
Salud
disfruta y cuidadin con los puertos asturianos,que nos conocemos
saludos a todos
burus
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